Tabela de peso ideal por idade
Os valores abaixo são as medianas das curvas de crescimento da Organização Mundial da Saúde (OMS), as mesmas da Caderneta da Criança. Entre parênteses, a faixa entre os percentis 3 e 97, onde está a grande maioria das crianças saudáveis. Para adultos, o peso adequado depende da altura e é avaliado pelo IMC.
Peso de bebês de 0 a 24 meses
| Idade | Meninos | Meninas |
|---|---|---|
| recém-nascido | 3,3 kg (2,5–4,4) | 3,2 kg (2,4–4,2) |
| 1 mês | 4,5 kg (3,4–5,7) | 4,2 kg (3,2–5,4) |
| 2 meses | 5,6 kg (4,4–7) | 5,1 kg (4–6,5) |
| 3 meses | 6,4 kg (5,1–7,9) | 5,8 kg (4,6–7,4) |
| 4 meses | 7 kg (5,6–8,6) | 6,4 kg (5,1–8,1) |
| 5 meses | 7,5 kg (6,1–9,2) | 6,9 kg (5,5–8,7) |
| 6 meses | 7,9 kg (6,4–9,7) | 7,3 kg (5,8–9,2) |
| 7 meses | 8,3 kg (6,7–10,2) | 7,6 kg (6,1–9,6) |
| 8 meses | 8,6 kg (7–10,6) | 8 kg (6,3–10) |
| 9 meses | 8,9 kg (7,2–10,9) | 8,2 kg (6,6–10,4) |
| 10 meses | 9,2 kg (7,5–11,2) | 8,5 kg (6,8–10,7) |
| 11 meses | 9,4 kg (7,7–11,5) | 8,7 kg (7–11) |
| 12 meses | 9,6 kg (7,8–11,8) | 8,9 kg (7,1–11,3) |
| 13 meses | 9,9 kg (8–12,1) | 9,2 kg (7,3–11,6) |
| 14 meses | 10,1 kg (8,2–12,4) | 9,4 kg (7,5–11,9) |
| 15 meses | 10,3 kg (8,4–12,7) | 9,6 kg (7,7–12,2) |
| 16 meses | 10,5 kg (8,5–12,9) | 9,8 kg (7,8–12,5) |
| 17 meses | 10,7 kg (8,7–13,2) | 10 kg (8–12,7) |
| 18 meses | 10,9 kg (8,9–13,5) | 10,2 kg (8,2–13) |
| 19 meses | 11,1 kg (9–13,7) | 10,4 kg (8,3–13,3) |
| 20 meses | 11,3 kg (9,2–14) | 10,6 kg (8,5–13,5) |
| 21 meses | 11,5 kg (9,3–14,3) | 10,9 kg (8,7–13,8) |
| 22 meses | 11,8 kg (9,5–14,5) | 11,1 kg (8,8–14,1) |
| 23 meses | 12 kg (9,7–14,8) | 11,3 kg (9–14,3) |
| 24 meses | 12,2 kg (9,8–15,1) | 11,5 kg (9,2–14,6) |
Peso e altura de crianças e adolescentes (2 a 18 anos)
| Idade | Peso meninos | Altura meninos | Peso meninas | Altura meninas |
|---|---|---|---|---|
| 2 anos | 12,2 kg | 87,1 cm | 11,5 kg | 85,7 cm |
| 3 anos | 14,3 kg | 96,1 cm | 13,9 kg | 95,1 cm |
| 4 anos | 16,3 kg | 103,3 cm | 16,1 kg | 102,7 cm |
| 5 anos | 18,3 kg | 110 cm | 18,2 kg | 109,4 cm |
| 6 anos | 20,5 kg | 116 cm | 20,2 kg | 115,1 cm |
| 7 anos | 22,9 kg | 121,7 cm | 22,4 kg | 120,8 cm |
| 8 anos | 25,4 kg | 127,3 cm | 25 kg | 126,6 cm |
| 9 anos | 28,1 kg | 132,6 cm | 28,2 kg | 132,5 cm |
| 10 anos | 31,2 kg | 137,8 cm | 31,9 kg | 138,6 cm |
| 11 anos | ≈ 34,6 kg* | 143,1 cm | ≈ 36,2 kg* | 145 cm |
| 12 anos | ≈ 38,9 kg* | 149,1 cm | ≈ 41,2 kg* | 151,2 cm |
| 13 anos | ≈ 44,3 kg* | 156 cm | ≈ 46 kg* | 156,4 cm |
| 14 anos | ≈ 50,6 kg* | 163,2 cm | ≈ 50,1 kg* | 159,8 cm |
| 15 anos | ≈ 56,6 kg* | 169 cm | ≈ 52,8 kg* | 161,7 cm |
| 16 anos | ≈ 61,3 kg* | 172,9 cm | ≈ 54,7 kg* | 162,5 cm |
| 17 anos | ≈ 64,8 kg* | 175,2 cm | ≈ 55,7 kg* | 162,9 cm |
| 18 anos | ≈ 67,3 kg* | 176,1 cm | ≈ 56,7 kg* | 163,1 cm |
* A OMS não publica peso por idade acima de 10 anos, pois na puberdade o peso depende muito da altura. Os valores marcados são estimativas a partir da altura mediana e do IMC mediano para a idade.
Peso ideal para adultos pela altura
Para adultos de 20 a 59 anos, a faixa saudável corresponde a um IMC entre 18,5 e 24,9. Para pessoas com 60 anos ou mais, o Ministério da Saúde adota a faixa de IMC entre 22 e 27.
| Altura | Adultos (IMC 18,5–24,9) | Idosos 60+ (IMC 22–27) |
|---|---|---|
| 1,50 m | 41,6 a 56,0 kg | 49,5 a 60,8 kg |
| 1,55 m | 44,4 a 59,8 kg | 52,9 a 64,9 kg |
| 1,60 m | 47,4 a 63,7 kg | 56,3 a 69,1 kg |
| 1,65 m | 50,4 a 67,8 kg | 59,9 a 73,5 kg |
| 1,70 m | 53,5 a 72,0 kg | 63,6 a 78,0 kg |
| 1,75 m | 56,7 a 76,3 kg | 67,4 a 82,7 kg |
| 1,80 m | 59,9 a 80,7 kg | 71,3 a 87,5 kg |
| 1,85 m | 63,3 a 85,2 kg | 75,3 a 92,4 kg |
| 1,90 m | 66,8 a 89,9 kg | 79,4 a 97,5 kg |
Calcule seu IMC
Como ler a tabela de peso por idade
Nas crianças, o peso ideal não é um número único: a OMS define curvas de referência em percentis. A mediana (percentil 50) é o valor do meio, mas qualquer peso entre os percentis 3 e 97 é considerado dentro do esperado para a idade. O que o pediatra observa é se a criança segue uma curva estável ao longo do tempo.
Em adultos, o peso adequado depende da altura, e por isso é avaliado pelo Índice de Massa Corporal (IMC): peso em quilos dividido pela altura em metros ao quadrado. A partir dos 60 anos, o Ministério da Saúde usa pontos de corte diferentes, porque a composição corporal muda com o envelhecimento.
Limites do IMC
O IMC não distingue gordura de músculo nem considera a distribuição da gordura. Atletas podem ter IMC alto sem excesso de gordura, e a circunferência da cintura complementa a avaliação do risco cardiovascular. Gestantes têm tabelas próprias de ganho de peso.
Perguntas frequentes
Qual o peso ideal para minha idade?
Para adultos, o peso ideal depende da altura: é a faixa que resulta em IMC entre 18,5 e 24,9 (ou 22 a 27 a partir dos 60 anos). Para crianças, compare com a tabela da OMS para a idade e o sexo.
Como calcular o IMC?
Divida o peso (kg) pela altura (m) ao quadrado. Exemplo: 70 kg e 1,75 m dão IMC de 22,9.
Meu filho está abaixo da mediana. Isso é um problema?
Não necessariamente. Metade das crianças saudáveis fica abaixo da mediana. O importante é estar entre os percentis 3 e 97 e manter uma curva de crescimento constante.