Peso e altura ideal para 11 anos
Aos 11 anos, a altura mediana segundo a OMS é de 143,1 cm para meninos e 145 cm para meninas.
| Meninos | Meninas | |
|---|---|---|
| Peso de referência* | ≈ 34,6 kg | ≈ 36,2 kg |
| Altura mediana | 143,1 cm | 145 cm |
| IMC mediano | 16,9 | 17,2 |
* A OMS não publica tabela de peso por idade acima de 10 anos. O peso de referência é estimado multiplicando o IMC mediano pelo quadrado da altura mediana. Na adolescência, o indicador recomendado é o IMC para a idade.
Peso e altura entre 9 e 13 anos
| Idade | Peso meninos | Altura meninos | Peso meninas | Altura meninas |
|---|---|---|---|---|
| 9 anos | 28,1 kg | 132,6 cm | 28,2 kg | 132,5 cm |
| 10 anos | 31,2 kg | 137,8 cm | 31,9 kg | 138,6 cm |
| 11 anos | ≈ 34,6 kg | 143,1 cm | ≈ 36,2 kg | 145 cm |
| 12 anos | ≈ 38,9 kg | 149,1 cm | ≈ 41,2 kg | 151,2 cm |
| 13 anos | ≈ 44,3 kg | 156 cm | ≈ 46 kg | 156,4 cm |
Dos 10 aos 11 anos, a altura mediana aumenta 5,3 cm nos meninos e 6,4 cm nas meninas, e o peso, cerca de 3,4 kg e 4,3 kg. Nessa idade as meninas costumam estar no estirão da puberdade, por isso crescem mais rápido que os meninos.
Crescimento aos 11 anos
Aos 11 anos o pico de velocidade de crescimento ocorre em muitas meninas, com ganho de 8 a 9 cm no ano. A primeira menstruação (menarca) costuma surgir cerca de 2 a 2,5 anos após o início do desenvolvimento das mamas, em média entre 12 e 13 anos no Brasil. Nos meninos, a puberdade ainda está no começo. As necessidades de energia, proteína, cálcio e ferro aumentam, e o café da manhã ajuda no rendimento escolar. A vacina meningocócica ACWY é aplicada entre 11 e 14 anos. O sono de 9 a 12 horas continua recomendado.
Perguntas frequentes
Qual a altura normal aos 11 anos?
A altura mediana pela OMS é 143,1 cm para meninos e 145 cm para meninas. A estatura dos pais influencia bastante; o pediatra avalia a curva ao longo do tempo.
Quanto deve pesar uma criança de 11 anos?
Aos 11 anos o peso é avaliado pelo IMC para a idade. O IMC mediano é 16,9 (meninos) e 17,2 (meninas), o que corresponde a cerca de 34,6 kg e 36,2 kg na altura mediana.
Quantos centímetros uma criança cresce dos 10 aos 11 anos?
Em média, 5,3 cm nos meninos e 6,4 cm nas meninas, segundo as medianas da OMS.